2012 május 18. péntek, - Erik, Alexandra
Keresés

Keressen cikkeink között

Hírlevél

Iratkozzon fel elektronikus hírlevélszolgáltatásunkra.

Az Ön neve

Az Ön e-mail címe

Facebook
 
 
Életmód

Iskolakezdés: a gyermekek helyes táplálkozása

Szinte minden gyereknek a nyár a kedvenc évszaka. Izgalmas tervekkel, programokkal indulnak neki a meleg hónapoknak. Lendületük és lelkesedésük határtalan, majd elérkezik a szeptemberi iskolakezdés, ami ismét asztal mögé kényszeríti őket. Vissza kell állni a szabályozott rendszerben való működésre, legyen szó akár tanulásról, játékról vagy étkezésről.

 

Ha a szeptemberi teendőkről beszélünk, egy szülőnek feladatok hosszú sorát kell átgondolnia és megszerveznie úgy, hogy gyermeke testi és lelki állapotára is odafigyeljen. Minden évben izgalmas programot nyújthat, és segíthet ráhangolódni a tanulásra, ha a szülők a taneszközök, könyvek, füzetek beszerzését közösen bonyolítják a gyerekekkel. A korábbi generációk bevált szokása volt – sőt elvárás az iskola felől – a tankönyvek otthoni csomagolása, ezzel a könyvek állapotának, épségének védelme. Ez a feladat nemcsak érdekes volt, a csomagolópapír és a rákerülő mintás címke kiválasztása miatt, de még hasznosnak is mondhattuk, mert egy közösen elvégezhető otthoni tevékenységen túl még a szépérzéket is fejlesztette, és megtanított értékelni a könyveket.

Szabadidős programok
Utána kell járnunk a szabadidős tevékenységek, szakkörök lehetőségeinek is, hogy okosan tudjuk kialakítani gyermekeink helyes fejlesztését. A tanulás oroszlánrésze iskolai feladat. Hetente mintegy 35-40 órát töltenek csemetéink a kényelmetlen iskolapadokban strukturáltan, fegyelmezve. Próbáljuk úgy beosztani délutánjaikat, hogy felszabadulhassanak, és minél több időt töltsenek a szabad levegőn, tágas élettérben. Ilyenkor szeptemberben már nem olyan erős a nap sugárzása, ezért a szabadtéri programok hozzájárulnak a D-vitamin raktárak feltöltéséhez. Figyeljük meg gyerekeink érdeklődését, és válasszunk olyan szakköröket, sport- vagy zenei tevékenységeket, amik illenek képességeikhez. Ezzel nemcsak mozgásfejlődésük, kézügyességük, koncentrációs képességük fejlesztéséhez járulunk hozzá, de nyári aktivitásuk, és vidámságuk sem szenved csorbát. 

A tanév elején segítsük a kicsik időbeosztását, hogy kialakuljon bennük a naponta elvégzendő rutinfeladatok fontossága is. Az önállóságra nevelés egyik eszköze, ha maguk készítik elő a másnapi ruhájukat, pakolnak be a táskájukba, ellenőrzik íróeszközeiket, és készítik el házi feladataikat. A kötelességek megtanítása és ellenőrzése mellett – talán az egyik leglényegesebb szülői feladat - fordítsunk minden nap időt arra, hogy beszélgessünk gyermekeinkkel, és hallgassuk meg élményeiket, sérelmeiket. Alakítsunk ki bizalmas viszonyt velük, és figyeljünk a testi és lelki reakcióikra! A megváltozott élethelyzet és feladatkörök mellett jóval több pihenésre is szüksége van egy fejlődő szervezetnek. A felnőtteknek következetesen kell alakítani a gyerekek hétvégéit is, hogy legyen idő játékra, közös családi programokra, és legfőképpen mindig pihenjék ki magukat. 

A teljes cikket megtalálják az Ízek és Érzések magazin szeptember-októberi számában!

Keresse az újságárusoknál!

Forrás: Ízek és Érzések magazin 2011. szeptember-októberi szám

 
Vissza a többi cikkhez »
Kérdezd a szakértőt
Tudatos táplálkozás, ételallergia, diéta, egészséges alapanyagok... Szakértőink állnak rendelkezésükre bármilyen, táplálkozással kapcsolatos kérdés esetén!
 
Hirdetés
 
 
Az oldalt készítette és üzemelteti: Proweb Internet

© 2010 - 2012 Ursa et Ursus Kiadó Kft. | Impresszum | Médiaajánlat | ÁSZF | Adatvédelem