Töltsük fel energiával szervezetünket!
Év elején kicsit lelassul az élet. Nehezen tudjuk ismét felvenni a hétköznapok gyors ritmusát, és a hideg időjárás is inkább arra késztet, hogy otthonunk melegében és szeretteink körében megbújva töltsük el napjainkat.
A téli hidegben megnő a szénhidrátok iránti vágyunk is, de fokozott igényünket teljes értékű és lassan felszívódó cukrokkal érdemes kielégíteni, mint például gabonával, zöldségekkel, gyümölcsökkel, természetes édesítőkkel. Igazán jó program ilyenkor kényeztetni magunkat a fürdőben vagy a szaunában, egy-egy hétvégét rászánhatunk az igazi testi-lelki feltöltődésre családunk és barátaink körében. Január-februárban pihenjenek sokat, és töltsék fel szervezetüket energiával a dolgosabb hónapokra!
